Схуднення 50
Регулярне вживання суші допоможе позбутися зайвої ваги
16.04.2016 Дієтологи рекомендують включити в раціон харчування суші та роли. На думку фахівців, саме ці страви японської кухні є джерелом краси та здоров’я. Спостерігаючи за японцями, середня тривалість життя яких є найвищою в світі, дієтологи дійшли висновку, що вживання сирої риби та водоростей допомагають покращити стан здоров’я. Також після численних експериментів британські вчені помітили, що […]
Вчені довели, що яблука ефективно спалюють жир
16.04.2016 Найдешевшим та натуральним способом схуднення є регулярне вживання яблук. Про це заявляють вчені Університету Західної Австралії, які провели низку досліджень. Людям, які ведуть боротьбу із зайвою вагою, потрібно з’їдати не менше трьох яблук вдень. Завдяки включенню цих фруктів враціон харчування, кількість жирів в організмі зменшиться на 20%. Окрім допомоги у схудненні, яблука здатні внормувати […]
Час прийому їжі впливає на схуднення – вчені
19.03.2016 Вчені ізраїльського інституту Вейцмана провели дослідження, результати якого показали, що процес схуднення залежить від біологічного годинника людини. За словами вчених, рівні найвищої активності різних білків припадають на різний час. Вчені з’ясували, що оптимальним часом для прийому їжі є період через чотири години після сходу сонця. У цей момент мітохондріальні білки, відповідальні за метаболізм людини, […]
Питна вода дійсно допомагає швидко схуднути – вчені
12.03.2016 Американські фахівці довели, що вживання води дійсно здатна допомогти скинути зайві кілограми. Протягом 12 місяців вчені вели спостереження за раціоном і режимом харчування 20 тисяч людей. Звертаючи увагу на той факт, скільки води учасники експерименту п’ють кожен день. У певний момент добровольців попросили збільшити середньодобову норму випитої води. І коли ця норма була збільшена, […]
Вчені з’ясували, скільки потрібно спати, щоб схуднути
27.02.2016 Вчені з Гарвардського університету спробували з’ясувати, скільки потрібно спати представницям жіночої статі, щоб зберегти свою вагу в нормі. В експерименті взяли участь 130 жінок. Дослідники прийшли до висновку, що відчуття голоду в нічний час доби призводить до появи зайвої ваги. Так, при розладі циркадного ритму сну організм змушений виробляти більше гормонів, що підвищують апетит, […]
Вчені з’ясували, як скинути вагу і збільшити м’язову масу
28.01.2016 Вчені з Університету Макмастера в Канаді знають, як скинути вагу, але не втратити при цьому м’язову масу. У дослідженні в добровільному порядку брали участь сорок молодих представників чоловічої статі. Учасників розділили на дві групи, обидві дотримувалися низькокалорійної дієти, але одна з груп отримувала підвищену частку білків. Добровольці ретельно виконували всі приписи дієтологів протягом місяця […]
Вчені назвали найдоступніший спосіб схуднення
16.01.2016 Американські вчені з Університету Піттсбурга назвали найдоступніший спосіб схуднення. Американські вчені навали найдешевший спосіб скинути вагу – на думку фахівців, за те, щоб встати з-за комп’ютера і телевізора, людині взагалі не доведеться нікому платити, а для фігури відмова від сидячого способу життя буде дуже корисна. Інтенсивні вправи, самі по собі не можуть допомогти, якщо […]
Тіло людини може спалювати калорії навіть уві сні
22.12.2015 Вчені з університету Айови стверджують, що спалювати калорії вночі реально, якщо мікрофлора кишечника в порядку. Науковці провели експеримент, завдяки якому вдалося з’ясувати, що люди можуть худнути навіть уві сні, за допомогою спеціальних здорових бактерій. За заявою фахівців, зміна мікробіома кишечника викликає зниження метаболізму в стані спокою, тобто уві сні, а як відомо уповільнений обмін […]
Вчені назвали пору року, коли найкраще худнути
12.12.2015 Вчені з Женевського університету визначили оптимальний час року для процесу схуднення. Вчені вважають, що зниження температури сприяє перебудові гормонів і підвищенню активності кишкових бактерій, що спалюють зайвий жир. Наприклад, у людей вимирають бактерії, що провокують діабет і ожиріння. Внаслідок чого запускаються процеси, що призводять до зниження кількості жиру. Після тривалих спостережень за людьми фахівці […]
Вживання груш допоможе схуднути – вчені
10.12.2015 Споживання груш на 35% зменшує ризик ожиріння. Окрім цього, вітаміни і клітковина цих фруктів сприяє загальному оздоровленню організму. Спеціалісти із США з’ясували, що регулярне вживання груш вбереже від ожиріння. Крім цього, фрукти допомагають знизити ризик захворювань серцево-судинної системи. Такі твердження фахівці підтверджують численними дослідами та експериментами. За їхніми словами, одна груша в денному раціоні […]
Швидко скинути зайву вагу допоможуть холод і бактерії
06.12.2015 Нове дослідження швейцарських учених показало, що холод і бактерії досить легко справляються із зайвою вагою. В рамках незвичайних експериментів на мишах виявлено, що сеанси “моржування” змушують перебудувати роботу мікрофлори кишечника, це, у свою чергу, збільшує чутливість організму до інсуліну, а крім того запускає спалювальні процеси жиру. Гризунів помістили в спеціальну камеру, в якій постійно […]
Схуднення є дієвим способом профілактики раку – вчені
18.10.2015 Британські вчені дійшли висновку, що боротьба із зайвою вагою допомагає в профілактиці раку. Для того, щоб підтвердити свою гіпотезу, вченим довелося заключити близько п’яти мільйонів добровольців. Згідно з підсумками, якщо індекс маси тіла перевищує 5%, то ризик захворювання онкології з жіночої гінекології зростає в рази. Йдеться про рак матки і зростання ризику на 62%. […]
