21.03.2016
Міжнародна група вчених із США, Канади і Великобританії з’ясувала, що між недосипом і переїданням простежується прямий зв’язок.
Під час експерименту вчені намагалися тримати під контролем те, скільки часу сплять 14 піддослідних. Протягом 4-х ночей шестеро спали по 7,5 годин на добу, а решта вісім учасників – тільки по 4 години. Кожного дня вони отримували однакову кількість калорій.
Фахівці просили їх оцінити свої настрій, апетит, рівень тривожності і регулярно брали кров на аналіз.
Виявилося, що люди з першої групи були всім задоволені, а учасники другої скаржилися на те, що їх морять голодом.
По темі: НЕДОСИПАННЯ ШКІДЛИВІШЕ ЗА КУРІННЯ І МОЖЕ ВИКЛИКАТИ ОЖИРІННЯ
Вчені вважають, що незважаючи на низьку вибірку, результати їх експерименту цілком можна застосовувати на практиці, тим більше, що за іншими даними близько 40% американців сплять менше 7 годин на добу, а 35% мають надлишкову вагу.
Фото: svit24.net
