Здоров'я

Вчені знайшли зв’язок між харчуванням і сном людини

Дана Сарабун

12.06.2016

Науковці Університету Пенсільванії провели дослідження в рамках якого з’ясували, який існує взаємозв’язок в організмі між якістю сну і тим, як людина харчується.

сон

В даному дослідженні взяли участь більше тридцяти осіб. Кожен з них провів дві ночі в дослідницькому центрі, де фіксувалися будь-які зміни в їх організмі під час сну.

Читайте також: Вчені пояснили, чому нестача сну приводить до ожиріння

Поки випробовувані спали, вчені уважно спостерігали за активністю їхнього мозку. Крім того, вони ретельно фіксували все те, що приймали в їжу учасники експерименту. Вранці дослідники оцінювали якість сну, рівень витрати енергії і стан організму.

Фахівці зробили висновок, що зайва маса неминуче тягне за собою зростання частоти скорочень серця і дихання, і вона призводить в результаті до гіршої якості нічного відпочинку. Крім цього було встановлено, що підвищене споживання білка в значній мірі знижує тривалість другої стадії сну людини. Температура тіла в результаті стає трохи нижчою.

Фото: kachalka.com.ua

Дана Сарабун
В

Больше историй