Сон 92
Вчені пояснили, чому спати понад 9 годин шкідливо
12.03.2017 Наукові співробітники Бостонського університету провели дослідження і з’ясували, що сон понад 9 годин в день здатний викликати слабоумство. Фахівці повідомили, що для отримання інформації про вплив тривалості відпочинку на людину вони провели кілька наукових робіт, в якій було задіяно більше двох тисяч добровольців. Всі добровольці були поділені на три групи — у першій були […]
Вчені назвали дні, коли людям сняться пророчі сни
09.02.2017 Вчені провели дослідження снів та розповіли, у які дні тижня сняться віщі сни, а також щодо яких неприємних сновидінь не варто турбуватися. Так, на думку фахівців сновидіння, які людина побачила з понеділка на вівторок, можуть виявитися пророчими. Такі висновки дали фахівці з Великобританії. Вони також склали схему, за якою можна орієнтуватися в тлумаченні подібних […]
Вчені з’ясували, жителі якої країни сплять довше за всіх
25.01.2017 Австралійські і американські вчені назвали середню тривалість сну людей у різних країнах. До прикладу, всього 7 годин і 16 хвилин вдається спати середньостатистичному мешканцю Токіо. 8 годин і 31 хвилину сплять у США, приблизно однаковий час назад в Європі і Південній Кореї, до 8 годин і 57 хвилин. Читай також: Вченим вдалося виміряти тривалість […]
Вчені розповіли про важливі умови здорового сну
13.01.2017 Британські лікарі назвали принципово важливі, як вони вважають, умови для по-справжньому здорового сну. Фахівці відзначають, що ці поради особливо актуальні для людей, які старші за 50 років. Лікарі радять одягати шкарпетки перед сном, не брати з собою в ліжко домашніх тварин і не їсти за 3 години до сну. Також не рекомендується користуватись смартфонами […]
Вчені довели, що пісна дієта покращує сексуальне життя
07.01.2017 Вчені з Пеннінгтонського Біомедичного Дослідницького Центру в Луїзіані з’ясували, що пісна дієта здатна нормалізувати сон людини і навіть поліпшити її сексуальне життя. За словами фахівців, які провели ряд досліджень у цій області, пісна дієта, яка виключає споживання тваринних білків, дозволяє позбавитися від депресії і проблем зі сном. Причиною цього є так зване «розслаблення організму», […]
Сон на боці сприяє очищенню мозку від поганих думок
Дослідники зі Сполучених Штатів Америки стверджують, що сон на боці сприяє очищенню головного мозку від відходів. Вчені відзначають, що у кожної людини щодня накопичуються в мозку відходи, які залишаються після обміну речовин. Непотрібні речовини у вигляді хімічних розчинів необхідно вивести з організму. Краще всього для цього підходить сон на боці. До слова: Мозок сортує інформацію […]
Вчені заявили, що відсипатися на вихідних шкідливо для здоров’я
19.12.2016 Група фахівців зі Сполучених Штатів Америки пояснила, чому шкідливо відсипатися на вихідних. На думку науковців клінічного центру Сполучених Штатів Америки, тривалість здорового сну не повинна перевищувати восьми годин. Під час експерименту виявилося, що люди, які не висипаються протягом тижня через ранні підйоми на роботу, намагаються відіспатися на вихідних. Читай також: Сон тривалістю більше 8 […]
Вчені знайшли простий спосіб лікування застуди
05.12.2016 Вчені зі Сполучених Штатів Америки стверджують, що їм вдалося знайти ефективний засіб у боротьбі з застудою. Виявилося, що найбільш ефективний спосіб позбутися від захворювання – тривалий сон. Вчені впевнені, що такий простий спосіб, як сон здатний вилікувати організм від застуди. Читай також: Схуднення є дієвим способом профілактики раку У дослідженні американських вчених взяли участь […]
Нестача сну негативно впливає на серцево-судинну систему
03.12.2016 Німецькі вчені з Університету Бонна виявили, що навіть короткочасний недолік сну негативно впливає на серцеву діяльність. В експерименті взяли участь 20 радіологів, 19 чоловіків і одна жінка, їх середній вік склав 31,6 років. У кожного учасника була обстежена серцево-судинна система при допомозі кардіо-магнітного резонансу та отримані зображення вивчалися на предмет деформацій до і після […]
Комп’ютери та телефони зменшують кількість сну у підлітків
29.10.2016 Канадські вчені з Монреальського університету дізнались про ще одну небезпечну властивість гаджетів для дітей. Вивчивши дані за минулі десятиліття, фахівці зробили висновок: у підлітків ніколи не було такого поганого сну, як у теперішніх дітей. В цілому вони стали менше спати і частіше прокидатися серед ночі. Це прямий наслідок поширення різних гаджетів, і чим більше […]
Недосипання може викликати розвиток діабету і ожиріння
27.10.2016 Фахівці зі Швейцарії та Німеччини, провівши спільну наукову роботу, виявили зв’язок між недосипом і збільшенням ризику розвитку діабету і ожиріння. У ході дослідження здоровим чоловікам з нормальною вагою протягом двох тижнів дозволяли спати тільки по 4 години на добу. Після закінчення експерименту у випробовуваних взяли на аналіз пробу кишкової мікрофлори. Читай також: Брак здорового […]
Перед сном необхідно відключати мобільні телефони
15.10.2016 Британські вчені рекомендували всім любителям сучасних технологій вимикати на ніч стільникові телефони. За заявою британських вчених, у Великобританії кожен десятий підліток ввечері приділяє смартфону як мінімум годину часу, який можна було присвятити сну. Читай також: Мобільні телефони призводять до сильного стресу Через це вони не можуть сконцентруватися і гірше засвоюють інформацію на уроках. Виявилося, […]
