28.01.2016
Вчені з Університету Макмастера в Канаді знають, як скинути вагу, але не втратити при цьому м’язову масу.
У дослідженні в добровільному порядку брали участь сорок молодих представників чоловічої статі. Учасників розділили на дві групи, обидві дотримувалися низькокалорійної дієти, але одна з груп отримувала підвищену частку білків.
Добровольці ретельно виконували всі приписи дієтологів протягом місяця і в підсумку, частина з них змогла позбутися зайвої ваги і стати фізично витривалішою.
У тих, хто використовував експрес-метод, спостерігалася втрата ваги, але при цьому на 1,1 кілограма збільшилася м’язова маса.
Добровольці з другої групи не набрали м’язової маси зовсім. При цьому кожен член першої групи схуд в середньому на 4,8 кг, а другий – на 3,6 кг.
До речі: ВЧЕНІ РОЗРОБЛЯТЬ ДІЄТУ НА ОСНОВІ ГЕНІВ ДО 2020 РОКУ
Фахівці повідомили, що низькокалорійна дієта у поєднанні з білками допоможе чоловікам у короткий термін скинути зайву вагу і набрати при цьому м’язову масу, якщо займатися фізичними вправами.
Фото: diety.pp.ua
