Здоров'я

Вчені з’ясували, як скинути вагу і збільшити м’язову масу

newscomua

28.01.2016

Вчені з Університету Макмастера в Канаді знають, як скинути вагу, але не втратити при цьому м’язову масу.

набрати м'язову масу

У дослідженні в добровільному порядку брали участь сорок молодих представників чоловічої статі. Учасників розділили на дві групи, обидві дотримувалися низькокалорійної дієти, але одна з груп отримувала підвищену частку білків.

Добровольці ретельно виконували всі приписи дієтологів протягом місяця і в підсумку, частина з них змогла позбутися зайвої ваги і стати фізично витривалішою.

У тих, хто використовував експрес-метод, спостерігалася втрата ваги, але при цьому на 1,1 кілограма збільшилася м’язова маса.

Добровольці з другої групи не набрали м’язової маси зовсім. При цьому кожен член першої групи схуд в середньому на 4,8 кг, а другий — на 3,6 кг.

До речі: ВЧЕНІ РОЗРОБЛЯТЬ ДІЄТУ НА ОСНОВІ ГЕНІВ ДО 2020 РОКУ

Фахівці повідомили, що низькокалорійна дієта у поєднанні з білками допоможе чоловікам у короткий термін скинути зайву вагу і набрати при цьому м’язову масу, якщо займатися фізичними вправами.

Фото: diety.pp.ua

newscomua
В

Больше историй