У боротьбі із зайвою вагою допоможе вода — вчені

23.07.2016

Вчені з університету Мічигану університет отримали нові дані на користь того, що високий індекс маси тіла пов’язаний із недостатньою гідратацією організму.

За твердженням фахівців, вода позитивно впливає на тонус організму і сприяє зменшенню жирової маси. Якщо людина захоче поїсти, можна попити водички. Рідина зменшує потребу в їжі. Але шлунок не буде набиватися їжею, а відчуття голоду зменшиться.

Нагадаємо, що близько 60 років тому вчені афішували результати дослідження, в якому рекомендували вживати щодня щонайменше 8 склянок води. Вони ще не встановили точну норму потрібної рідини для повних людей, не виключаючи того, що вона може мати суто особисті значення.

Читайте також: Вчені винайшли нові ліки від ожиріння

В результаті проведеного опитування, в якому брали участь 10 тисяч респондентів у віці від 18-ти до 64-х років. Кількість вживаної води була мінімальною, а ось їжі збільшений показник. Як результат ожиріння і надмірна вага.

Фахівці радять вживати якомога більше води, а також вживати більше водомістких фруктів і овочів людям, які знаходяться в зоні ризику ожиріння.

Фото: rivnist.in.ua