Здоров'я

Вчені розповіли, як їжа впливає на психічне здоров’я

Христина Качарай

17.11.2016

Вчені з Єльського університету провели дослідження, щоб зрозуміти, як прийом їжі може впливати на психічне здоров’я людини.

їжа

Вчені настійно радять грамотно ставитися до складання денного меню, щоб не нашкодити, а максимально поліпшити своє психічне здоров’я.

Читай також: Шкідлива їжа перетворює людину в ледаря

Фахівці кажуть, що це ще один привід дотримуватися правильного та здорового харчування, оскільки це дає можливість підтримувати в належному стані не тільки тіло, але й розум людини.

Швидкі види нерегулярного харчування здатні зіпсувати шлунок. Після роботи багато людей вважають за краще купити готові види продуктів замість нудного готування, однак, такий підхід не наситить мозок разом з організмом необхідними речовинами і мікроелементами.

За словами вчених, якщо кожного дня їсти фрукти і овочі, то це зменшує ризик отримати розлад психіки. Крім того, це також має, в цілому, позитивно впливає на організм людини.

Фото: charivne.info

Христина Качарай
В,

Больше историй