Здоров'я

Йога і медитація покращують роботу мозку

Вікторія Шелестюк

08.09.2017

Нейрофізіологи з США довели, що йога та медитація сприяють покращенню роботи мозку та допомагають людям навчитися контролювати емоції.

йога

Стаття, присвячена дослідженню, опублікована в журналі Mindfulness.

Зазначимо, що в ході попередніх досліджень вчені з’ясували, що заняття йогою сприяють виробленню ендорфіну – так званого «гормону щастя» та навіть допомагають позбутися від наркотичної і алкогольної залежності.

В ході експерименту вчені зібрали групу з 30-ти добровольців, які досить довго займалися йогою або медитацією, і простежили за тим, чи зміниться їх кмітливість і робота мозку після 30 хвилин вправ.

До слова: ВЧЕНІ З’ЯСУВАЛИ, ЯК ЗАНЯТТЯ СПОРТОМ ВПЛИВАЮТЬ НА МОЗОК

Фахівці прийшли до висновку, що заняття йогою позитивно позначаються на розумовій діяльності людини.

Пітер Хол з університету Ватерлоо, що в Канаді розповів, що оскільки медитація і йога допомагають ізолювати себе від зайвої інформації, людині простіше концентрувати свою увагу на інших завданнях і в повсякденному житті.

Фото: rezultat100.com

Вікторія Шелестюк
В

Больше историй