У прекрасної половини людства дуже часто виникає відчуття авралу, не вдається відпочивати навіть під час дозвілля, постійний напружений стан… Чому так трапляється і як з цим боротись. Відповідь одна — треба відпочивати
Зранку жінкам доводиться прокидатись найшвидше, щоб нагодувати сім’ю, а вже потім собі давати раду. Не менш напруженою буває ситуація на роботі. Трапляється, що пообідати ніколи. Під час відпустки теж постійна метушня… Чому? Жінки набирають оборотів, щоби не відставати від інших співробітників, а в глобальному плані — від часу.
Потрібно вміти зупинятись. Першим тривожним знаком є зміни сімейного клімату — холод у стосунках з коханим. Якщо ви чесно самі визнаєте існування проблеми, то ви зможете її подолати. Не назбируйте у довгий ящик подібного роду негативних явищ.
Жінка повинна навчитись скидати цю напругу. Найкращий спосіб — відпочинок.
Золоте правило відпочинку: відкладати на потім відпочинок не можна. Для відчуття смаку повноцінного життя відпочинок потрібен такою ж мірою, як і робота.
Повноцінний сон. Люди, що можуть похвалитись повноцінним сном менше піддаються стресовим ситуаціям.
Знайдіть хобі, яке не пов’язане з роботою. якщо ви офісний працівник, прогулюйтесь щодня на свіжому повітрі. Заняття іншими справами допомагає відволіктись від проблем.
Проводьте час з рідними людьми. На вихідні придумайте спільне заняття: поїздка, пікнік, прибирання. Останнє не перетворюйте у муки, згадайте Тома Сойєра.
  Мрійте. Це завжди допомагає відволіктись від щоденних клопотів.
Останні коментарі