Медитація і психотерапія допомагають боротися з раком грудей

05.11.2014

Учені з Ракового центру дійшли висновків, що захоплення медитацією і практика психотерапії можуть допомогти хворим із захворюванням раком молочної залози.

Фахівці Ракового центру Тома Бейкера провели дослідження, в якому брали участь 88 хворих раком молочної залози.
Одна група протягом 8 тижнів відвідувала заняття з йоги та медитації. Заняття проходили один раз на тиждень і тривали приблизно 90 хвилин. Також, учасникам було запропоновано практикувати йогу в домашніх умовах не менше 45 хвилин.

Учасники другої групи раз на тиждень відвідували курси підтримуючої психотерапії, де вони могли вільно висловлювати свої переживання, емоції і почуття. Такі курси тривали 90 хвилин протягом 12-ти тижнів.

Результати експерименту цілком очевидні, так як медитація і йога дозволяють заспокоїти нашу нервову систему. А психотерапія дає можливість виговоритися і відставити проблеми на дальній план. Це теж у своєму роді заспокоює нервову систему. А як давно вже відомо — всі хвороби від нервів.

Фото: tvoyden.com