• Home
  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама

.

  • Світ
  • Україна
  • Спорт
  • Економіка
  • Авто
  • Культура
  • Наука
  • Здоров’я
  • Асорті
  • Спецпроект
    • Спецпроект “Можливості інтернету” укр
    • Спецпроект “Возможности интернета” рус
  • COVID-19
Home Здоров'я Бадьорий ранок
                                   

Бадьорий ранок                                    

12 Березня 2013, 19:15

Напевно, НЕбагато є людей, що полюбляють зранку прокидатись, чи ті, хто вбачають у цій порі дня бадьорість. Та тим паче є багато способів (про деякі й ми вже писали) зробити ранок бадьорими

Бадьорий ранокФото: coolhealthtips.comЗробіть свій ранок бадьорим

Ми хочемо коротко розповісти про методи, які допоможуть забезпечити вам бадьорий ранок.

1. Ніжки — на м’яке. Вставати з-під тепленької ковдри значно приємніше, якщо ви ніженьки опустити на м’який килим чи в улюблені м’які тапочки. Погодьтесь, організм простіше відреагує на зміну умов.

2. Слухайте улюблену музику. Найперше поставте диск з улюбленими піснями, мелодію підберіть динамічну. Результат — через декілька хвилин подивитесь оптимістичніше на ранок.

3. Приємно для очей. Настрій допомагає покращити і те, на що ви дивитесь зранку після сну. Психологи рекомендують на це видне місце поставити фото вашої найближчої цілі. Воно ще зайвий раз вас стимулюватиме до дій. Інший варіант — фото з приємного відпочинку. Підбирайте яскраві кольори.

4. Куди ж без душу. Відчути бадьорість допоможе прохолодний душ. Про його користь ми вже писали.

5. Цитрусові та яблучко. Потіште себе ароматами свіжості: лосьйон для тіла, парфуми. Особливо підбадьорює аромат цитрусових, яблука та грейпфрута.

Читай по темі:Деякі поради для доброго ранку

6. Прогулянка з домашніми улюбленцями. Якщо вам поталанило завести собаку, то не полінуйтесь з нею прогулятись зранку. Ефект вас здивує. Ваша тваринка примусить вас посміхнутись, а також додасть бадьорості.

7. Смачний сніданок. Корисно їсти злаки та ягоди зранку. При нагоді можна робити собі коктейлі.

Як бачите, правила бадьорого ранку надзвичайно прості. Головне — побороти свою лінь, а це вже інше питання.

Бер 12, 2013newscomua
Не питай чому, а краще - як?Планування часу
Здоров'я Ранок52
Парламент Португалії схвалив легалізацію марихуани в медичних цілях
«Світ Юрського періоду 2» отримав режисера з Іспанії
Китай вимагає закрити генконсульство США в Ченду
На річці Дунай виявили лисицю, яка замерзла в брилі льоду (ВІДЕО)
Бред Пітт став винуватцем потрійної ДТП (фото)
Останні новини
  • Реєстрація Payoneer з бонусом 25$: Інструкція для українців 16:00 - 07.07.2025
  • Як схуднути швидко: міфи, реальність та безпечні стратегії для досягнення мети 14:09 - 01.07.2025
  • Ізраїль просить США вдарити по Ірану для знищення ядерної програми 17:04 - 15.06.2025
  • G6 проти Трампа: G7 саміт під загрозою нової торгової війни 16:29 - 15.06.2025
  • П’ятниця 13-е вже тут! Чому цей день оповитий містикою і чи варто його боятися насправді? 00:16 - 13.06.2025
  • Як покращити імунітет восени: 5 науково обґрунтованих способів залишатися здоровим 23:47 - 12.06.2025
  • 7 футуристичних технологій 2025 року, які змінять ваше життя 04:09 - 08.06.2025
  • Як мода стає екологічною: тренди сталого одягу 2025 00:03 - 08.06.2025
  • Топ-5 електромобілів 2025 року: що варто знати перед покупкою 21:34 - 07.06.2025
  • Як покращити імунітет восени: 5 науково обґрунтованих способів залишатися здоровим 20:57 - 31.05.2025
  • Telegram web: ваш улюблений месенджер у браузері – як це працює? 01:28 - 31.05.2025
  • UPG: Більше ніж просто АЗК – сучасний сервіс та якісне пальне для українців 21:14 - 30.05.2025
  • Google Gemini: Нова Ера Мультимодального Штучного Інтелекту від Google 18:41 - 30.05.2025
  • WhatsApp Web: Ваш Улюблений Месенджер Тепер і на Комп’ютері – Покроковий Гайд 18:23 - 30.05.2025
  • ChatGPT: Глибоке Занурення у Світ Революційного Штучного Інтелекту 17:15 - 30.05.2025
  • Лабубу: Таємничий Ельф, Який Став Новим Іграшковим Трендом в Україні 16:41 - 30.05.2025
  • Як Обрати Хобі для Душі та Розвитку: Гід по Пошуку Ідеального Захоплення 11:20 - 30.05.2025
  • Як Навчитися Готувати Смачно та Швидко: Секрети для Зайнятих Людей 09:35 - 30.05.2025
  • Мінімалізм як Спосіб Життя: Як Розвантажити Дім та Голову від Зайвого 08:46 - 30.05.2025
  • Як Покращити Сон: 10 Робочих Порад для Здорового та Міцного Відпочинку 07:32 - 30.05.2025
baner logotam

Редакцiя не несе вiдповiдальностi за достовiрнiсть рекламної iнформацiї. Думка редакцiї може не збiгатися з думкою авторiв.
Всі права на матеріали, які містить цей сайт, охороняються у відповідності із законодавством України, в тому числі, про авторське право і суміжні права.
Використання матерiалiв NEW-S.COM.UA дозволяється за умови посилання. Для iнтернет-видань обов'язковим є гiперпосилання на NEW-S.COM.UA, відкрите для пошукових систем.
© Copyright 2011-2025 "NEW-S.COM.UA"

  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама
  • Карта сайту
  • Політика конфіденційності
  • Новини України та світу