Здоров'я

Фахівці назвали найкращу позу для сну

Вікторія Шелестюк

08.04.2018

Експерти назвали найбільш корисну позу для сну, зазначаючи, що поза, в якій спить людина, впливає на її самопочуття, на її ймовірні стани пригніченості чи втоми.

Науковці з Медичного коледжу ім. Альберта Ейнштейна з’ясували, що уникнення проблем зі сном має нерозривний зв’язок з позою, в якій спить людина. Вони зазначають, що задля того, щоб запобігти таким проблемам як апное (тимчасове припинення дихання), порушення кровообігу, біль в шиї та кошмари, варто просто спати у правильній позі.

Потрібно спати на спині. За даними фахівців, дана поза дозволяє голові, шиї і хребту підтримувати нейтральну позицію. Така поза буде чудовим вибором для тих осіб, які страждають від болі у зазначених ділянках тіла.

Читай також: СОН НА БОЦІ СПРИЯЄ ОЧИЩЕННЮ МОЗКУ ВІД ПОГАНИХ ДУМОК

Однак за результатами дослідження, лише 8% людей сплять на спині.

Фото: kvedomosti.com

Вікторія Шелестюк
В

Больше историй