Здоров'я

Людям необхідно їсти більше — вчені

Христина Качарай

26.07.2015

Фахівці з Британського Наукового Комітету Харчування стверджують, що середню кількість калорій, одержуваних людиною кожного дня, необхідно збільшити на 16%.

їсти більше

Вчені вважають, що людина повинна щоденно споживати на 320-400 калорій більше. Дієтологи запевняють, що денна норма калорійності раціону повинна бути вищою і дорівнювати 2000 калорій для жінок і 2500 — для чоловіків.

За словами фахівців, людина часто помилково відмовляється від таких корисних продуктів, як молоко, сир, м’ясо або риба, щоб не набрати кілька зайвих кілограмів.

Читайте також: ЖИРНА ЇЖА МОЖЕ ВРЯТУВАТИ ВІД ШИЗОФРЕНІЇ — ВЧЕНІ

Люди, згідно даних експертів, товстіють не від того, що багато з’їли, а через зловживання шкідливою їжею, в якій немає корисних і поживних речовин.

Натомість вчені стверджують, що калорії, отримані за рахунок натуральних, необроблених або мінімально оброблених продуктів харчування, не призводять до збільшення ваги.

Фото: domohazyajki.com

Христина Качарай
В

Больше историй