Здоров'я 2204
Доказова медицина та актуальні поради для вашого самопочуття. Розбираємо нюанси медичної реформи, правила здорового харчування та способи підтримки ментального здоров'я.
Лише перевірені факти, спростування міфів та рекомендації, засновані на сучасних наукових дослідженнях.
Синдром відмінниці
Є жінки, що прагнуть впродовж життя бути ідеальними в усьому. Психологи називають таке бажання — синдромом відмінниці. Чи потрібно з цим боротись? І так, і ні. Постараємось допомогти порадами, які допоможуть зберегти рівновагу. Фото: pleyady.kiev.uaЖінки прагнуть бути ідеальними в житті Якщо людина намагається бути в усьому ідеальною, то здається, що в такому бажанні нема нічого […]
Кольорове життя
Фото: myyogaonline.comМисліть позитивно Сьогодні люди виявляють неабиякий наплив депресивних станів. Якщо проаналізувати історії, то можна зробити висновки, що у більшості випадків ми самі у цьому винні. Не заперечуймо того факту, що життя саме часто призводить до появи непрошених гостей, та цього легко можна уникнути. Насамперед нам потрібно навчитись бути вдячними за кожен прожитий день. Допоможе […]
У здоровому тілі — здоровий дух (продовження)
Фото: buket.ck.uaФізичне навантаження покращує розумову працездатність Фізичні навантаження покращують постачання киснем головний мозок, чим підвищують не лише фізичну, а й розумову працездатність, тобто допомагають мислити. Ще Аристотель наголошував: «Думка приходить швидше, коли тіло розігріте прогулянкою». Недарма багато своїх занять проводив під час прогулянки з учнями. Через брак рухів м’язів слабшими стають не тільки м’язові тканини, […]
У здоровому тілі — здоровий дух (початок)
Фото: draggarwal.orgФізичні вправи позитивно впливають на організм З сивої давнини збереглись думки відомих філософів та лікарів, що без занять спортом бути здоровим неможливо. На різних періодах розвитку людство обмежовує себе від фізичних навантажень, переконуючи себе тим, що чим менше фізично працюють, тим здоровішими стають. До абсурду доходить ситуації, коли учні, студенти, будучи у здоровій формі, […]
Хенд-мейд спішить на допомогу
Речі, які виготовлені власноруч, не тільки високо цінуються, вони мають лікувальні властивості Фото: zvezdopad.dp.uaHeand made – сучасне мистецтво ручної роботи Для того, щоби впоратись зі стресом не потрібно одразу ж бігти в аптеку по заспокійливі засоби. Застосуйте кращий спосіб — початковий набір для ручної роботи. У цьому вже мали змогу переконатись люди, які серйозно займаються […]
Стрес — небажаний гість
Фото: sheknows.comЕустрес – вид стресу, який позитивно впливає на людину У зв’язку з шаленим ритмом життя 21 століття сьогодні люди зустрічаються зі стресом. Психолог Бут виділяє головні причини стресових ситуацій: * не маєте з ким порозмовляти про свої проблеми; * займаєтесь тим, що вам не подобається; * постійно бракує часу; * щось або хтось вас […]
Підвищення рівня емоційного інтелекту — EQ
Фото: cio.com.auЕмоційний інтелект (EQ) – це поняття яке характерезує здатність до спілкування а також вміння усвідомлювати свої емоції і розуміти почуття інших 1. Навчіться вголос говорити про свої почуття. Розпочинайте думку з речення: «Я відчуваю…». Так швидше можна навчитись описувати свої емоції. 2. Виділяйте для себе час. Для контролю власних емоцій треба знати про свої […]
Емоційний інтелект
Фото: worthywealthywise.comРівень емоційного інтелекту напряму впливає на успішність людини в багатьох сферах життя Саме поняття «емоційний інтелект» виникло у 1993 році. Американські психологи Пітер Саловей і Джон Майер доводили, що люди з високим рівнем емоційного інтелекту досягають успіху в багатьох сферах життя. Вони хотіли довести думку, яка до того лише протиставлялась, — емоції та інтелект […]
Талант та емоції
Фото: dailyrepublic.comТалант — це 1% дане Богом, а 99 % — праці над його розвитком Психологи розвиток емоційного інтелекту пов’язують з розвитком таланту. Зарубіжні психологи встановили, що люди, у яких талант вийшов на високий рівень розвитку, мають подібні риси. Зокрема, вони застосували біологічний метод дослідження. Результати такі: 1. Порядок народження. Зазвичай увага батьків до перших […]
Що знаємо про наші емоції?
Фото: eloquentwoman.blogspot.comТермін «коефіцієнт емоційності» характерезує вміння людини спілкуватися з іншими Кожен з нас не один раз у житті задумувався, чому двієчникам вдається досягти більшого успіху, ніж відмінникам. Якщо досі науково обґрунтованої відповіді як такої не було, то сьогодні психологи одноголосно пов’язують це явище з поняттям, яке у наш час є надзвичайно актуальним — емоційним інтелектом. […]
