Здоров'я 2203
Доказова медицина та актуальні поради для вашого самопочуття. Розбираємо нюанси медичної реформи, правила здорового харчування та способи підтримки ментального здоров'я.
Лише перевірені факти, спростування міфів та рекомендації, засновані на сучасних наукових дослідженнях.
Міцне здоров’я — найбільше багатство
Є бажання прожити довге життя без хвороб? Відредагуйте свій спосіб життя — подбайте про міцне здоров’я Фото: shrm.orgПодбайте про своє здоров’я Є безліч літератури, що допоможе людині стати на правильний шлях, покращити своє здоров’я. ми пропонуємо вашій увазі найцікавіші. Зміцнити здоров’я допоможуть: 1. Харчуйтесь правильно! Надмірне споживання м’яса викличе захворювання серця, солодкого — діабету, солоне […]
Як з самого ранку зарядитись енергією?
Всі подарунки долі та досягнення отримують, хто зранку переповнений бадьорістю. Не виходить? Читай Фото: medicmagic.netВчіться правильно прокидатись ранком Ці поради допоможуть вже з самого ранку зарядитись енергією. У спальні поклади вазу з квітами, але аромат не повинен бути надзвичайно духмяним. Квіти потрібні для того, щоби милувати око. Поглянувши на цю красу, ви зможете посміхнутись. Гарний […]
Міцний сон немовляти
Кожна молода мама мріє про те, щоб її дитиночка мала міцний сон. Як бачимо, у багатьох дітей сон далеко неміцний. Цьому можна зарадити Фото: thebabyplanners.co.ukПеред сном говоріть дитині ласкаві та ніжні слова Лікар-педіатр, а також мама з власним досвідом – Наталія Стенкова – дає деякі рекомендації, що допоможуть дитинці спати міцно. Перед спанням необхідно провітрювати […]
Допомога при токсикозі
Є безліч видань та інтернет-ресурсів, у яких ви знайдете інформацію про полегшення токсикозу. Ми теж не залишаємось осторонь, щоби майбутні матері змогли полегшити ці неприємні клопоти Фото: fitnes77.ruТоксикоз під час періоду вагітності жінки Звичайно, що кожна жінка має індивідуальний раціон, в кожної жінки період токсикозу триває по-своєму. Рекомендуємо вашій увазі поради лікаря-педіатра Наталії Стенкової. Сподіваємось, […]
Ще раз про позитив
Життя занадто коротке, щоби віддавати негативним емоціям цей дорогоцінний час. Пам’ятайте про позитив, про те, що примушує тебе посміхатись Фото: e-quidam.comПозитив примушує тебе посміхатися Трапляється так, що ранок ще не встиг розпочатись, як вже пішов шкереберть, плани руйнуються, звідси — поганий настрій 🙁 Стоп! Неприємностей можна уникнути, якщо навчитись управляти своїми емоціями. Найперший крок — […]
Боротьба з втомою
Потребуєш встановлення сил та відновлення енергії? Читай нижче та обирай найоптимальніший спосіб Фото: integranaturopathics.comБоротись з втомою можна багатьма способами Повноцінний сон Для сили та енергії потрібно дотримуватись режиму сну. Виділи у своєму графіку 6-8 годин для сну. Хто думає що за час сну встигне здійснити більше справ, глибоко помиляється. Перевірено, що виспана людина краще працює […]
Боротьба з образою
Потрібно навчитись пробачати одне одному образи і кривди, не таїти в собі жодних образ. Це важке завдання. Водночас і просте Фото: medweb.ruНавчіться пробачати образи Найкращий спосіб, що допоможе побороти образу, — пробачення. Психологи виділяють 3 етапи. 1 етап найпростіший, підходить всім людям. Знайдіть тихе місце, візьміть зошит і ручку. Пригадайте всіх людей, розпочинаючи з дитинства, […]
Негативні наслідки образ
Багато людей можуть ображатись на інших, навіть не підозрюючи цього. Вони самі переконують себе, що образа пройшла, та насправді…Що з цим робити? Фото: usiter.comОбрази мають негативні наслідки Образа народжується ще в дитинстві. До семи років у дитини формується характер, вона детально вивчає навколишнє середовище. Найперша образа появляється у діток, коли виникає конфлікт з батьками. Звичайно, […]
Заглянь страху у вічі
Деяких людей впродовж життя не зникає відчуття страху до будь-якої події (іспит, співбесіда, дзвінок начальства)… Відчуття страху має не лише негативний відтінок. Чому? Фото: combativemind.comЩоб позбутися страху потрібно в першу чергу заспокоїтись Труднощі переслідують людину впродовж усього життя. Ми звикли думати, що вони оминули відомих та успішних людей, та це хибні здогадки. Єдине, що необхідно […]
Синдром відмінниці
Є жінки, що прагнуть впродовж життя бути ідеальними в усьому. Психологи називають таке бажання — синдромом відмінниці. Чи потрібно з цим боротись? І так, і ні. Постараємось допомогти порадами, які допоможуть зберегти рівновагу. Фото: pleyady.kiev.uaЖінки прагнуть бути ідеальними в житті Якщо людина намагається бути в усьому ідеальною, то здається, що в такому бажанні нема нічого […]
