Вчені розкрили секрет ідеального сніданку
13.11.2016
На думку вчених з Австрії, перший прийом їжі повинен одночасно насичувати організм і не створювати занадто велике для нього навантаження.
Сніданок вкрай необхідний для нормального функціонування організму протягом всього дня. Справа в тому, що в разі правильного і якісного ранкового прийому їжі, в подальшому людина швидше за все не буде переїдати, оскільки з самого початку дня організм буде насичений усіма необхідними елементами.
Читай також: Шоколад на сніданок покращує роботу мозку
Фахівці зробили висновок: краще всього відразу після пробудження випивати склянку теплої води або зелений чай без цукру. А до сніданку можна приступити через 1-2 години. Найкраще в перший прийом їжі з’їсти вівсяну кашу з медом або хлібці з висівками, а можна поснідати і кисломолочними продуктами з чорним хлібом.
Наприклад, якщо людина прокидається о 7 ранку, поснідати можна близько 10 годин. Фахівці підкреслюють, що вранці треба вживати калорійну їжу, так як протягом дня вона вся перейде в енергію.
Фото: zhyvyaktyvno.org
newscomua
Больше историй
Першу в світі вакцину від хвороби Альцгеймера випробують у США
19.11.2021 У грудні цього року Бостонська лікарня розпочинає випробування на людях вакцини для боротьби з хворобою Альцгеймера. [caption id="attachment_59554" align="aligncenter"...
Першу в світі інгаляційну вакцину від COVID-19 презентували в Китаї
13.11.2021 Вакцину представили на п'ятій Хайнаньській Міжнародній виставці індустрії охорони здоров'я (КНР). [caption id="attachment_59484" align="aligncenter" width="700"] Фото: © скріншот з...
Мешканка Індії народила першу дитину в 70 років
18.10.2021 В індійському місті Кота, штат Раджастан, 70-річна жінка Дживунбен Рабарі народила сина за допомогою екстракорпорального запліднення (ЕКЗ). Woman, 70,...
У Шотландії відкрився перший в світі центр лікування криптозалежності
10.10.2021 У замку Крейг в Единбурзі відкрився перший в світі центр, де можна отримати лікування залежності від криптовалюти. [caption id="attachment_59293"...
У серці громадянина США виявили шматок цементу
06.10.2021 У серці 56-річного американця виявили сторонній предмет, який виявився шматком цементу у 10 см. [caption id="attachment_59232" align="aligncenter" width="700"] Фото:...
В Японії виявлено нове інфекційне захворювання
05.10.2021 Вченим з Японії вдалося ідентифікувати раніше невідомий інфекційний вірус, який здатний передаватися людям і викликати захворювання. [caption id="attachment_59191" align="aligncenter"...