• Home
  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама

.

  • Світ
  • Україна
  • Спорт
  • Економіка
  • Авто
  • Культура
  • Наука
  • Здоров’я
  • Асорті
  • Спецпроект
    • Спецпроект “Можливості інтернету” укр
    • Спецпроект “Возможности интернета” рус
  • COVID-19
Home Здоров'я Стрибки протягом 6 хвилин на тиждень зміцнюють кістки
                                   

Стрибки протягом 6 хвилин на тиждень зміцнюють кістки                                    

11 Лютого 2019, 19:51

11.02.2019

Британські вчені з’ясували, що виконання простих стрибкових вправ протягом 6 хвилин дозволяє знизити ризик розвитку остеопорозу.

стрибки зі скакалкою жінки

Фото: Xvatit.com.ua

У користі стрибків дам запевняють вчені Манчестерського університету. Вони вважають, що вони сприяють оздоровленню організму і допоможуть захиститися від небезпечних захворювань.

Щоб дійти таких висновків, фахівці проаналізували 14 жінок віком 50 років. Дослідження показало, що 30 стрибків три рази на тиждень можуть бути корисні для запобігання остеопорозу. Оцінивши навантаження на м’язи за допомогою електродів, експерти встановили, що стрибки сприятливо впливають на зміцнення кісткової маси.

Читай також: ВЧЕНІ ВВАЖАЮТЬ, ЩО ВИНОГРАД ЛІКУЄ ВІД ОСТЕОПОРОЗУ

Найкращими видами стрибків були визнані відштовхування з одночасним розмахуванням руками, а також стрибки з невеликої висоти.

Виявилося, що таке навантаження запобігає витончення кісток у людей після 40 років. Такі вправи рекомендують робити регулярно. Щільність кістки збільшиться на два відсотки.

Лют 11, 2019Уляна Коропецька
Вчені розповіли про виникнення раннього життя на ЗемліУ Росії при посадці на літак впав трап разом з пасажирами: відео
Здоров'я Жінки74
Масштабне ДТП в Польщі: зіткнулися 16 авто, є жертви
Звичка планувати свій день пригнічує настрій
Роббі Вільямс розчулився, виконуючи пісню «ангелам» у Манчестері
В Гренландії відколовся льодовик, здатний підвищити рівень океану
США за звільнення Тимошенко
Останні новини
  • 7 футуристичних технологій 2025 року, які змінять ваше життя 04:09 - 08.06.2025
  • Як мода стає екологічною: тренди сталого одягу 2025 00:03 - 08.06.2025
  • Топ-5 електромобілів 2025 року: що варто знати перед покупкою 21:34 - 07.06.2025
  • Як покращити імунітет восени: 5 науково обґрунтованих способів залишатися здоровим 20:57 - 31.05.2025
  • Telegram web: ваш улюблений месенджер у браузері – як це працює? 01:28 - 31.05.2025
  • UPG: Більше ніж просто АЗК – сучасний сервіс та якісне пальне для українців 21:14 - 30.05.2025
  • Google Gemini: Нова Ера Мультимодального Штучного Інтелекту від Google 18:41 - 30.05.2025
  • WhatsApp Web: Ваш Улюблений Месенджер Тепер і на Комп’ютері – Покроковий Гайд 18:23 - 30.05.2025
  • ChatGPT: Глибоке Занурення у Світ Революційного Штучного Інтелекту 17:15 - 30.05.2025
  • Лабубу: Таємничий Ельф, Який Став Новим Іграшковим Трендом в Україні 16:41 - 30.05.2025
  • Як Обрати Хобі для Душі та Розвитку: Гід по Пошуку Ідеального Захоплення 11:20 - 30.05.2025
  • Як Навчитися Готувати Смачно та Швидко: Секрети для Зайнятих Людей 09:35 - 30.05.2025
  • Мінімалізм як Спосіб Життя: Як Розвантажити Дім та Голову від Зайвого 08:46 - 30.05.2025
  • Як Покращити Сон: 10 Робочих Порад для Здорового та Міцного Відпочинку 07:32 - 30.05.2025
  • Як Перестати Прокрастинувати: 12 Ефективних Методів Повернути Продуктивність 05:19 - 30.05.2025
  • Смарт-Покупки в Супермаркеті: 10 Хитрощів, Як Економити Гроші на Продуктах (Без Втрати Якості) 03:00 - 30.05.2025
  • Балконне Садівництво для Початківців: Створіть Зелений Оазис на Своєму Балконі 02:49 - 30.05.2025
  • Як Почати Займатися Спортом вдома: Повний Гід для Новачків (Без Обладнання та з Мінімальним Бюджетом) 02:40 - 30.05.2025
  • Саудівська Аравія скасовує «сухий закон»: з 2026 року — легальний алкоголь у туристичних зонах 14:19 - 26.05.2025
  • Самонесучі склади: сучасне рішення для швидкого розширення зберігання 13:58 - 26.05.2025
baner logotam

Редакцiя не несе вiдповiдальностi за достовiрнiсть рекламної iнформацiї. Думка редакцiї може не збiгатися з думкою авторiв.
Всі права на матеріали, які містить цей сайт, охороняються у відповідності із законодавством України, в тому числі, про авторське право і суміжні права.
Використання матерiалiв NEW-S.COM.UA дозволяється за умови посилання. Для iнтернет-видань обов'язковим є гiперпосилання на NEW-S.COM.UA, відкрите для пошукових систем.
© Copyright 2011-2025 "NEW-S.COM.UA"

  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама
  • Карта сайту
  • Новини України та світу