У здоровому тілі — здоровий дух (початок)

Фото: draggarwal.orgФізичні вправи позитивно впливають на організм

З сивої давнини збереглись думки відомих філософів та лікарів, що без занять спортом бути здоровим неможливо.

На різних періодах розвитку людство обмежовує себе від фізичних навантажень, переконуючи себе тим, що чим менше фізично працюють, тим здоровішими стають.

До абсурду доходить ситуації, коли учні, студенти, будучи у здоровій формі, шукають довідки звільнення від фізкультури! Необхідно суттєво відрізняти елементарні речі: оцінка (в школі, у ВНЗ) в житті не головне, навіть, якщо ви не тягнете на високі бали, то нехай, та зрозумійте — ваше тіло потребує елементарного навантаження.

Лікарі довели, що постійне перенапруження, що пов’язане з розумовою працею, призводить тяжких функціональних розладів організму, працездатність знижується і настає передчасна старість. Що ж дають фізичні навантаження?

Читай продовження:У здоровому тілі — здоровий дух (продовження)

Завдяки фізичним вправам кількість холестерину зменшується; виділяється гормон гарного настрою… Біг, якщо ним займатися постійно, зміцнює імунну систему. Недаремно соціальні опитування показують, що люди, які займаються бігом менше хворіють «хворобами цивілізації». В одному швейцарському місті, яке розташоване в горах, тому люди лише ходять і бігають, не зареєстровано хвороб серцево-судинної системи.