• Home
  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама

.

  • Світ
  • Україна
  • Спорт
  • Економіка
  • Авто
  • Культура
  • Наука
  • Здоров’я
  • Асорті
  • Спецпроект
    • Спецпроект “Можливості інтернету” укр
    • Спецпроект “Возможности интернета” рус
  • COVID-19
Home Здоров'я Заглянь страху у вічі
                                   

Заглянь страху у вічі                                    

13 Лютого 2013, 19:35

Деяких людей впродовж життя не зникає відчуття страху до будь-якої події (іспит, співбесіда, дзвінок начальства)… Відчуття страху має не лише негативний відтінок. Чому?

СтрахФото: combativemind.comЩоб позбутися страху потрібно в першу чергу заспокоїтись

Труднощі переслідують людину впродовж усього життя. Ми звикли думати, що вони оминули відомих та успішних людей, та це хибні здогадки. Єдине, що необхідно усвідомлювати, що лише сильні люди здатні дивитись страхові у вічі.

Страх грає на користь тим, що відкриває перед людиною невідоме. Та цим не потрібно зловживати. Людина повинна навчитись страх знешкоджувати.

1. Замініть найжахливіші картини на веселі, позитивні. Для прикладу, перед екзаменом — думайте про найпростіший білет, а не про єдиний, який так і не вдалось вивчити.

2. Складіть найкоротший план про сої досягнення, переговори, коли шеф викликає до себе на прийом. Якщо ж він вам говоритиме неприємні речі, то розмову завершіть коротким описом своїх досягнень.

3. Навчіться при виникненні паніки не гарячкувати. Якщо й склалась неприємна ситуація, то складіть план, як з неї вийти. Зрозуміло, що це вдасться людям, що мають імунітет перед страхом. Найефективніша порада психологів для інших — лягти спати, тоді й організм заспокоїться.

4. Створіть яскраву картинку. Вам потрібно уявити перемогу над невідомим. У вас з’являться позитивні емоції.

Найефективніша порада — здатність зосередитись, щоб не дозволити страху полонити нас. У стані спокою людина дихає глибоко, наповнюючи киснем легені. Саме за таких умов ми зможемо повестись правильно, позбутись страху.

Лют 13, 2013newscomua
Як зекономити?Сміх над собою
Здоров'я Страх20
Популярне
Мільярд у 27 років: MrBeast змінює уявлення про багатство
640 views
Саудівська Аравія скасовує «сухий закон»: з 2026 року — легальний алкоголь у туристичних зонах
365 views
Іран передає Росії пускові установки балістичних ракет Fath-360 для використання на полі бою в Україні
352 views
Сенат США тисне на Трампа: путін має домовлятися з Україною
289 views
Італія передасть Україні 400 бронетранспортерів M113
237 views
Україна, США та ЄС запропонували Росії 30-денне припинення вогню: 22 умови миру
207 views
Макрон, Стармер, Туск і Мерц прибули в Україну для обговорення підтримки
195 views
Останні новини
  • Як покращити імунітет восени: 5 науково обґрунтованих способів залишатися здоровим 20:57 - 31.05.2025
  • Telegram web: ваш улюблений месенджер у браузері – як це працює? 01:28 - 31.05.2025
  • UPG: Більше ніж просто АЗК – сучасний сервіс та якісне пальне для українців 21:14 - 30.05.2025
  • Google Gemini: Нова Ера Мультимодального Штучного Інтелекту від Google 18:41 - 30.05.2025
  • WhatsApp Web: Ваш Улюблений Месенджер Тепер і на Комп’ютері – Покроковий Гайд 18:23 - 30.05.2025
  • ChatGPT: Глибоке Занурення у Світ Революційного Штучного Інтелекту 17:15 - 30.05.2025
  • Лабубу: Таємничий Ельф, Який Став Новим Іграшковим Трендом в Україні 16:41 - 30.05.2025
  • Як Обрати Хобі для Душі та Розвитку: Гід по Пошуку Ідеального Захоплення 11:20 - 30.05.2025
  • Як Навчитися Готувати Смачно та Швидко: Секрети для Зайнятих Людей 09:35 - 30.05.2025
  • Мінімалізм як Спосіб Життя: Як Розвантажити Дім та Голову від Зайвого 08:46 - 30.05.2025
  • Як Покращити Сон: 10 Робочих Порад для Здорового та Міцного Відпочинку 07:32 - 30.05.2025
  • Як Перестати Прокрастинувати: 12 Ефективних Методів Повернути Продуктивність 05:19 - 30.05.2025
  • Смарт-Покупки в Супермаркеті: 10 Хитрощів, Як Економити Гроші на Продуктах (Без Втрати Якості) 03:00 - 30.05.2025
  • Балконне Садівництво для Початківців: Створіть Зелений Оазис на Своєму Балконі 02:49 - 30.05.2025
  • Як Почати Займатися Спортом вдома: Повний Гід для Новачків (Без Обладнання та з Мінімальним Бюджетом) 02:40 - 30.05.2025
  • Саудівська Аравія скасовує «сухий закон»: з 2026 року — легальний алкоголь у туристичних зонах 14:19 - 26.05.2025
  • Самонесучі склади: сучасне рішення для швидкого розширення зберігання 13:58 - 26.05.2025
  • Що таке NFT простими словами? Повний гайд для початківців у світі цифрових активів 04:15 - 26.05.2025
  • Мільярд у 27 років: MrBeast змінює уявлення про багатство 17:22 - 23.05.2025
  • Сенат США тисне на Трампа: путін має домовлятися з Україною 15:50 - 23.05.2025
baner logotam

Редакцiя не несе вiдповiдальностi за достовiрнiсть рекламної iнформацiї. Думка редакцiї може не збiгатися з думкою авторiв.
Всі права на матеріали, які містить цей сайт, охороняються у відповідності із законодавством України, в тому числі, про авторське право і суміжні права.
Використання матерiалiв NEW-S.COM.UA дозволяється за умови посилання. Для iнтернет-видань обов'язковим є гiперпосилання на NEW-S.COM.UA, відкрите для пошукових систем.
© Copyright 2011-2025 "NEW-S.COM.UA"

  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама
  • Карта сайту
  • Новини України та світу