Здоров'я

Названо найпростіший і ефективний спосіб продовжити життя

Вікторія Шелестюк

24.09.2017

Група науковців з Університету імені Макмастера в Канаді встановила, що 30-хвилинна фізична активність хоча б п’ять днів на тиждень здатна продовжити життя.

фізична активність

Відмітимо, що канадські вчені провели масштабний експеримент, в якому взяло участь 130 000 людей з 17 країн світу.

Учасники експерименту вказували в анкетах свій соціальний статус, спосіб життя, історію хвороби і дані про те, як часто вони займаються спортом.

Після семирічних спостережень за станом добровольців дослідники зробили висновок: півгодинна активність протягом хоча б п’яти днів на тиждень знижує ризик серцевих захворювань на 20%.

Вчені також відмітили, що у людей, які займаються швидкою ходьбою 750 хвилин на тиждень, ризик передчасної смерті зменшується на 36%.

Читай також: ВЧЕНІ ЗНАЙШЛИ УНІКАЛЬНИЙ СПОСІБ ПРОДОВЖЕННЯ ЖИТТЯ ЛЮДИНИ

В результаті дослідники прийшли до висновку, що саме щоденні помірні фізичні навантаження зменшують ризик розвитку серцево-судинних захворювань, а тому продовжують життя.

Фото: amizon.ua

Вікторія Шелестюк
В

Больше историй