24.09.2017
Група науковців з Університету імені Макмастера в Канаді встановила, що 30-хвилинна фізична активність хоча б п’ять днів на тиждень здатна продовжити життя.
Відмітимо, що канадські вчені провели масштабний експеримент, в якому взяло участь 130 000 людей з 17 країн світу.
Учасники експерименту вказували в анкетах свій соціальний статус, спосіб життя, історію хвороби і дані про те, як часто вони займаються спортом.
Після семирічних спостережень за станом добровольців дослідники зробили висновок: півгодинна активність протягом хоча б п’яти днів на тиждень знижує ризик серцевих захворювань на 20%.
Вчені також відмітили, що у людей, які займаються швидкою ходьбою 750 хвилин на тиждень, ризик передчасної смерті зменшується на 36%.
Читай також: ВЧЕНІ ЗНАЙШЛИ УНІКАЛЬНИЙ СПОСІБ ПРОДОВЖЕННЯ ЖИТТЯ ЛЮДИНИ
В результаті дослідники прийшли до висновку, що саме щоденні помірні фізичні навантаження зменшують ризик розвитку серцево-судинних захворювань, а тому продовжують життя.
Фото: amizon.ua
