Здоров'я

Медитація омолоджує мозок на 7,5 років

Дана Сарабун

23.04.2016

Німецькі фахівці довели вплив медитації на омолодження мозку. Вони зафіксували, що медитація здатна зменшити фактичний вік головного мозку на 7,5 років.

медитація

Вчені вважають, що такий ефект обумовлений тим, що поєднання концентрації уваги і розслаблення під час медитації сприяє появі нових клітин мозку.

До таких висновків науковці прийшли, спостерігаючи за сотнею добровольців, половина з яких займалася медитацією довгий час, а інша не медитувала ніколи. Для того, щоб визначити вік мозку, його просканували. У контрольній групі, далекій від духовних медитацій, вік мозку відповідав віку людини, а в тих, хто регулярно медитував — мозок був молодшим на 7,5 років. Так, учасники, чий фактичний вік становив 50 років, мали мозок, вік якого відповідав 42-43 рокам.

Читайте по темі: МЕДИТАЦІЯ І ПСИХОТЕРАПІЯ ДОПОМАГАЮТЬ БОРОТИСЯ З РАКОМ ГРУДЕЙ

Експерти зазначають, що рік медитації на такий же час омолоджує ваш мозок, тому рекомендується щодня приділяти кілька хвилин самому собі.

Фото: relax.com.ua

Дана Сарабун

Больше историй