22.10.2016
Наукові співробітники університетів в Лінкольні і Лондоні прийшли до висновку, що прослуховування перед сном улюбленої музики допоможе швидше заснути.
В експерименті були задіяні британські студенти і жителі Сінгапуру, всього близько 650 чоловік.
На думку вчених, щоб краще засинати і скоріше переходити до тієї стадії сну, де відбувається відновлення організму, необхідно протягом як мінімум 45 хвилин до сну слухати приємну музику.
Читай також: Вчені з’ясували, що безсоння знищує людський мозок
Найкраще з подібним завданням допоможуть впоратися композиції Баха, Еда Ширана і Моцарта.
Фото: sam-sebe-psycholog.ru
