Здоров'я

Фізичні навантаження покращують роботу мозку — вчені

Христина Качарай

28.10.2016

Медики з Сіднея розповіли, що їм вдалося довести, що у фізичних навантажень є користь не тільки для тіла, але і для мозку.

фізичні навантаження

Фахівці з Університету Сіднея провели дослідження, в якому взяли участь 100 осіб віком старших 55 років. У всіх респондентів були знижені когнітивні функції мозку, включаючи і погіршення пам’яті. Ці симптоми говорять про розвиток хвороби Альцгеймера.

Також по темі: Фізичне навантаження здатне уповільнити старіння мозку на 10 років

В ході експерименту учасників розділили на кілька груп, яким було запропоновано робити фізичні вправи, що передбачають підйом спортивних снарядів з подальшим тестуванням роботи мозку, вправи на опір в поєднанні з переглядом відеороликів про природу і комплекс сидячих вправ на гнучкість і розтяжку в поєднанні із завданнями-плацебо на поліпшення когнітивних функцій.

За підсумками тестування найбільш високі результати продемонстрували ті учасники, які займалися важкими фізичними навантаженнями, які передбачають заняття на тренажерах і роботу з гантелями і штангами.

Фото: ukrhealth.net

Христина Качарай
В,

Больше историй