Фізична активність знижує ризик інсульту

12.06.2016

Спеціалісти Техаського університету в місті Даллас довели, що фізична активність у віці від 45 до 50 років знижує ризик інсульту майже на 40%.

Щоб зробити такий висновок, дослідники провели масштабний експеримент, в якому взяли участь більше 20 000 добровольців обох статей у віці від 45 до 50 років. В процесі експерименту всі учасники повинні були пройти особливий фітнес-тест на біговій доріжці, після чого тривалий час вчені стежили за станом здоров’я випробовуваних.

Читайте також: Одна чашка чаю в день знижує ймовірність інсульту та інфаркту

В результаті з’ясувалося, що учасники, які були розвинені фізично спочатку краще, на 37% рідше стикалися з інсультом в більш пізньому віці. Позитивний результат зберігався навіть для тих категорій учасників, які мали високий артеріальний тиск і діабет в анамнезі.

Сприятливий вплив спорту на здоров’я людини полягає в тому, що фізичні навантаження збільшують приплив крові до головного мозку, гальмуючи природні процеси розпаду його тканин.

У зв’язку з цим дослідники рекомендують всім 5 днів в тиждень займатися спортом, хоча б до легкого почастішання пульсу.

Фото: bsmu.edu.ua