Здоров'я 2203
Доказова медицина та актуальні поради для вашого самопочуття. Розбираємо нюанси медичної реформи, правила здорового харчування та способи підтримки ментального здоров'я.
Лише перевірені факти, спростування міфів та рекомендації, засновані на сучасних наукових дослідженнях.
Продукти, які заспокоють нерви
Прийшла осінь і у більшості населення починається депресія. Експерти говорять, щоб запобігти цьому потрібно вживати вітамін В. Фото: yuga.ruЗаспокоїти нерви допоможуть продукти багаті йодом Сезонна депресія, дратівливість, переживання на роботі – всі ці фактори не можуть не відбитися на стані здоров’я. Щоб уникнути проблем з нервовою системою, запасайтеся вітаміном В. Експерти радять вживати в їжу […]
Зголоднів? Пострибай на скакалці – голод втамуєш
Про користь стрибків на скакалці говорять японські вчені. Фото: gimplanet.comСтрибки на скакалці допомагають пригнітити голод Згідно нового дослідження, японські вчені вважають, що стрибки допомагають пригнітити голод. Чоловіки, які брали участь у досліді, були поділені на дві групи. Ті, що стрибали на скакалці протягом 10 хвилин, менше відчували голод, ніж ті чоловіки, які спалювали калорії, катаючись […]
Які контактні лінзи обрати, якщо набридли окуляри?
Що робити, якщо набридли окуляри? Хочеться хоч іноді зняти їх та при тому бачити не гірше, ніж до того. Контактні лінзи заміняють надокучливі окуляри і у вас є можливість навіть відкорегувати колір своїх очей. Фото: macleayoptics.com.auЗмініть окуляри на контактні лінзи Контактні лінзи – це випуклі пластикові диски, які закривають рогову оболонку ока. Лінзи виконують ту […]
Чого не слід робити перед сном, щоб добре спати?
Полюбляєте дивитись телевізор перед сном? Користуєтесь смартофоном, ноутбуком чи комп’ютером, збираючись незадовго спати? Готуйтесь до того, що все це вам може зашкодити для хорошого сну. Фото: sleeptracker.comПеред сном не дивіться телевізор Дослідження, яке проводили недавно, показало, що 2/3 людей дивляться телевізор за одну годину до сну. Цікаво те, що 1/3 людей, які цього не роблять, […]
Від чого швидко старіє шкіра людини?
Вживання фастфуду та солодкого викликає старіння шкіри у людини Фото: avon-ukraine.comНеправильне харчування основний чинник старіння шкіри Здоров’я – це перш за все краса, яку найбільш помітно саме на шкірі людини. Що викликає швидке старіння шкіри? Основним чинником виступає харчування. Якщо хочете надовго зберегти молодість вашої шкіри, то слід виключити зі свого раціону фастфуд, який містить […]
Тала вода корисна для здоров’я
Тала вода володіє корисними властивостями. Вона не є цілющими ліками, однак сприяє покращенню самопочуття людини, обміну речовин, життєдіяльності кожної клітини організму. Фото: 1000tem.comТала вода володіє цілющими властивостями Заряд енергії Тала вода за структурою схожа на речовину, що міститься в клітинах організму. Це означає те, що вона біологічно активна, легко засвоюється та додає заряду енергії, бадьорості, […]
Залишатись попрацювати в офісі після 18:00 – шкідливо для здоров’я
Чому не варто залишатись на роботі після 8-годинного робочого дня? Подібна практика чи звичка пагубно впливає на здоров’я людини, яка працює понаднормово Фото: magmens.comРобочий день повинен бути нормованим Фінські вчені інституту Гігієни праці провели потрібні досліди. У ході 12 досліджень, участь в яких брали 22 тисячі людей, виявилось, що більшість учасників беззаперечно шкодять своєму здоров’ю, […]
Смартфони спричиняють короткозорість при частому користуванні
Створення смартфонів мало на меті полегшити життя людині, відкрити нові можливості. Однак як і кожен сачасний винахід, смартфон несе за собою помітну з часом загрозу для здоров’я людини. Часте користування смартфоном може призвести до короткозорості його власника Фото: technobuffalo.comКористуйтесь смартфоном в міру Той, хто не задумуючись змінив свій мобільний телефон на зручний та модний гаджет, […]
Розкажи про себе – принеси собі задоволення
Чому люди люблять розповідати найбільше про самих себе? Відповідь на це запитання зуміли дати працівники Гарвардського університету. У ході дослідження медикам вдалось виявити чому розмови про себе приносять людині задоволення, схоже до задоволення від сексу Фото: amerikanki.comРозмови про сеье приносять людині задоволення Для експерименту запросили 195 добровольців. Їм вчені дали вказівку поговорити про себе, розповісти […]
Як схуднути дешево?
Ще один бал на користь зменшення ваги отримала вода. До того ж ця прозора рідина є дешевшим способом для схуднення. Фото: life-without-fat.comМожна схуднути вживаючи воду Довели це вчені з Технологічного університету, що у Вірджінії. Якщо збільшити кількість вживання води, то це може стати чудовим способом для позбавлення зайвих кілограмів. Кінцеві результати досліджень були опубліковані в […]
