• Home
  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама

.

  • Світ
  • Україна
  • Спорт
  • Економіка
  • Авто
  • Культура
  • Наука
  • Здоров’я
  • Асорті
  • Спецпроект
    • Спецпроект “Можливості інтернету” укр
    • Спецпроект “Возможности интернета” рус
  • COVID-19
Home Здоров'я Солодкі сни
                                   

Солодкі сни                                    

16 Січня 2013, 01:00
Солодкий сонФото: smartplanet.comЛюдина під час сну “промотує” пережите за день, чого забула, що не зробила

Сон — це стан відпочинку людини. Мабуть, кожен дорослий під час робочого дня мріє про годинку сну, та…

Нерідко спрацьовує закон підлості: тіло готове відпочивати, людина емоційно налаштовується, а голова не відпускає думок. Чому так відбувається? Найперше варто сказати, зазвичай проблему з безсонням мають люди, які працюють розумово. Організм уподібнюється до процесу перезавантаження комп’ютера. Коли ми закриваємо ноутбук, то він наче вимкнений, але папки і файли продовжують працювати. Людина у сонний час «промотує» у голові пережите за день, те, що вона забула, чого не зробила.

Читай:Міцний сон забезпечать спорт і правильне харчування

А чи знаєте ви, що велика частина снів сниться тоді, коли ми прокидаємось? Це справді так. Якщо ж людина таки запевняє, що їй цілу ніч снились жахіття чи навпаки приємні сни, то насправді вона не виспалась. Її організм «відлежував» сонний та, насправді він не відпочив, не побував у стані глибокого сну. Щоби не траплялось таких речей, психологи дають декілька порад.

1. Вечірня прогулянка лише покращить ваш сон.

2. Якщо ви прокинулись серед ночі, то не полінуйтесь взяти папір і записати свої думки.

3. Не лягайте спати не проаналізувавши день і не спланувавши наступний. У цьому вам допоможе щоденник.

4. Намагайтесь записувати ідеї, які виникли у вашій голові впродовж дня в нотатник, а НЕ на листку. Такий листок можна легко загубити, а вас мучитимуть здогадки на зразок «а що ж я записала (записав)?».

Читай:Як з самого ранку зарядитись енергією?

Використовуйте поради психологів! Солодких снів.

Цікавий факт! Сон з 21 до 22 год замінює чотирьохгодинний нічний сон!!!

Січ 16, 2013newscomua
Колаж для мріїНе допустіть післясвяткову депресію
Здоров'я Сни18
Азовські промисловці передали Нацгвардії 12 мобільних пунктів обігріву (ФОТО)
Прийом вітаміну В6 перед сном забезпечить реалістичні сни
У Новій Зеландії міністр поїхала народжувати на велосипеді
На Чернігівщині пройшли навчання танкової бригади (ФОТО)
Вчені назвали нову теорію зародження життя на Землі
Останні новини
  • Ізраїль просить США вдарити по Ірану для знищення ядерної програми 17:04 - 15.06.2025
  • G6 проти Трампа: G7 саміт під загрозою нової торгової війни 16:29 - 15.06.2025
  • П’ятниця 13-е вже тут! Чому цей день оповитий містикою і чи варто його боятися насправді? 00:16 - 13.06.2025
  • Як покращити імунітет восени: 5 науково обґрунтованих способів залишатися здоровим 23:47 - 12.06.2025
  • 7 футуристичних технологій 2025 року, які змінять ваше життя 04:09 - 08.06.2025
  • Як мода стає екологічною: тренди сталого одягу 2025 00:03 - 08.06.2025
  • Топ-5 електромобілів 2025 року: що варто знати перед покупкою 21:34 - 07.06.2025
  • Як покращити імунітет восени: 5 науково обґрунтованих способів залишатися здоровим 20:57 - 31.05.2025
  • Telegram web: ваш улюблений месенджер у браузері – як це працює? 01:28 - 31.05.2025
  • UPG: Більше ніж просто АЗК – сучасний сервіс та якісне пальне для українців 21:14 - 30.05.2025
  • Google Gemini: Нова Ера Мультимодального Штучного Інтелекту від Google 18:41 - 30.05.2025
  • WhatsApp Web: Ваш Улюблений Месенджер Тепер і на Комп’ютері – Покроковий Гайд 18:23 - 30.05.2025
  • ChatGPT: Глибоке Занурення у Світ Революційного Штучного Інтелекту 17:15 - 30.05.2025
  • Лабубу: Таємничий Ельф, Який Став Новим Іграшковим Трендом в Україні 16:41 - 30.05.2025
  • Як Обрати Хобі для Душі та Розвитку: Гід по Пошуку Ідеального Захоплення 11:20 - 30.05.2025
  • Як Навчитися Готувати Смачно та Швидко: Секрети для Зайнятих Людей 09:35 - 30.05.2025
  • Мінімалізм як Спосіб Життя: Як Розвантажити Дім та Голову від Зайвого 08:46 - 30.05.2025
  • Як Покращити Сон: 10 Робочих Порад для Здорового та Міцного Відпочинку 07:32 - 30.05.2025
  • Як Перестати Прокрастинувати: 12 Ефективних Методів Повернути Продуктивність 05:19 - 30.05.2025
  • Смарт-Покупки в Супермаркеті: 10 Хитрощів, Як Економити Гроші на Продуктах (Без Втрати Якості) 03:00 - 30.05.2025
baner logotam

Редакцiя не несе вiдповiдальностi за достовiрнiсть рекламної iнформацiї. Думка редакцiї може не збiгатися з думкою авторiв.
Всі права на матеріали, які містить цей сайт, охороняються у відповідності із законодавством України, в тому числі, про авторське право і суміжні права.
Використання матерiалiв NEW-S.COM.UA дозволяється за умови посилання. Для iнтернет-видань обов'язковим є гiперпосилання на NEW-S.COM.UA, відкрите для пошукових систем.
© Copyright 2011-2025 "NEW-S.COM.UA"

  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама
  • Карта сайту
  • Політика конфіденційності
  • Новини України та світу