• Home
  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама

.

  • Світ
  • Україна
  • Спорт
  • Економіка
  • Авто
  • Культура
  • Наука
  • Здоров’я
  • Асорті
  • Спецпроект
    • Спецпроект “Можливості інтернету” укр
    • Спецпроект “Возможности интернета” рус
  • COVID-19
Home Здоров'я Солодкі сни
                                   

Солодкі сни                                    

16 Січня 2013, 01:00
Солодкий сонФото: smartplanet.comЛюдина під час сну “промотує” пережите за день, чого забула, що не зробила

Сон — це стан відпочинку людини. Мабуть, кожен дорослий під час робочого дня мріє про годинку сну, та…

Нерідко спрацьовує закон підлості: тіло готове відпочивати, людина емоційно налаштовується, а голова не відпускає думок. Чому так відбувається? Найперше варто сказати, зазвичай проблему з безсонням мають люди, які працюють розумово. Організм уподібнюється до процесу перезавантаження комп’ютера. Коли ми закриваємо ноутбук, то він наче вимкнений, але папки і файли продовжують працювати. Людина у сонний час «промотує» у голові пережите за день, те, що вона забула, чого не зробила.

Читай:Міцний сон забезпечать спорт і правильне харчування

А чи знаєте ви, що велика частина снів сниться тоді, коли ми прокидаємось? Це справді так. Якщо ж людина таки запевняє, що їй цілу ніч снились жахіття чи навпаки приємні сни, то насправді вона не виспалась. Її організм «відлежував» сонний та, насправді він не відпочив, не побував у стані глибокого сну. Щоби не траплялось таких речей, психологи дають декілька порад.

1. Вечірня прогулянка лише покращить ваш сон.

2. Якщо ви прокинулись серед ночі, то не полінуйтесь взяти папір і записати свої думки.

3. Не лягайте спати не проаналізувавши день і не спланувавши наступний. У цьому вам допоможе щоденник.

4. Намагайтесь записувати ідеї, які виникли у вашій голові впродовж дня в нотатник, а НЕ на листку. Такий листок можна легко загубити, а вас мучитимуть здогадки на зразок «а що ж я записала (записав)?».

Читай:Як з самого ранку зарядитись енергією?

Використовуйте поради психологів! Солодких снів.

Цікавий факт! Сон з 21 до 22 год замінює чотирьохгодинний нічний сон!!!

Січ 16, 2013newscomua
Колаж для мріїНе допустіть післясвяткову депресію
Здоров'я Сни18
Популярне
Мільярд у 27 років: MrBeast змінює уявлення про багатство
640 views
Саудівська Аравія скасовує «сухий закон»: з 2026 року — легальний алкоголь у туристичних зонах
365 views
Іран передає Росії пускові установки балістичних ракет Fath-360 для використання на полі бою в Україні
352 views
Сенат США тисне на Трампа: путін має домовлятися з Україною
289 views
Італія передасть Україні 400 бронетранспортерів M113
237 views
Україна, США та ЄС запропонували Росії 30-денне припинення вогню: 22 умови миру
207 views
Макрон, Стармер, Туск і Мерц прибули в Україну для обговорення підтримки
195 views
Останні новини
  • Як покращити імунітет восени: 5 науково обґрунтованих способів залишатися здоровим 20:57 - 31.05.2025
  • Telegram web: ваш улюблений месенджер у браузері – як це працює? 01:28 - 31.05.2025
  • UPG: Більше ніж просто АЗК – сучасний сервіс та якісне пальне для українців 21:14 - 30.05.2025
  • Google Gemini: Нова Ера Мультимодального Штучного Інтелекту від Google 18:41 - 30.05.2025
  • WhatsApp Web: Ваш Улюблений Месенджер Тепер і на Комп’ютері – Покроковий Гайд 18:23 - 30.05.2025
  • ChatGPT: Глибоке Занурення у Світ Революційного Штучного Інтелекту 17:15 - 30.05.2025
  • Лабубу: Таємничий Ельф, Який Став Новим Іграшковим Трендом в Україні 16:41 - 30.05.2025
  • Як Обрати Хобі для Душі та Розвитку: Гід по Пошуку Ідеального Захоплення 11:20 - 30.05.2025
  • Як Навчитися Готувати Смачно та Швидко: Секрети для Зайнятих Людей 09:35 - 30.05.2025
  • Мінімалізм як Спосіб Життя: Як Розвантажити Дім та Голову від Зайвого 08:46 - 30.05.2025
  • Як Покращити Сон: 10 Робочих Порад для Здорового та Міцного Відпочинку 07:32 - 30.05.2025
  • Як Перестати Прокрастинувати: 12 Ефективних Методів Повернути Продуктивність 05:19 - 30.05.2025
  • Смарт-Покупки в Супермаркеті: 10 Хитрощів, Як Економити Гроші на Продуктах (Без Втрати Якості) 03:00 - 30.05.2025
  • Балконне Садівництво для Початківців: Створіть Зелений Оазис на Своєму Балконі 02:49 - 30.05.2025
  • Як Почати Займатися Спортом вдома: Повний Гід для Новачків (Без Обладнання та з Мінімальним Бюджетом) 02:40 - 30.05.2025
  • Саудівська Аравія скасовує «сухий закон»: з 2026 року — легальний алкоголь у туристичних зонах 14:19 - 26.05.2025
  • Самонесучі склади: сучасне рішення для швидкого розширення зберігання 13:58 - 26.05.2025
  • Що таке NFT простими словами? Повний гайд для початківців у світі цифрових активів 04:15 - 26.05.2025
  • Мільярд у 27 років: MrBeast змінює уявлення про багатство 17:22 - 23.05.2025
  • Сенат США тисне на Трампа: путін має домовлятися з Україною 15:50 - 23.05.2025
baner logotam

Редакцiя не несе вiдповiдальностi за достовiрнiсть рекламної iнформацiї. Думка редакцiї може не збiгатися з думкою авторiв.
Всі права на матеріали, які містить цей сайт, охороняються у відповідності із законодавством України, в тому числі, про авторське право і суміжні права.
Використання матерiалiв NEW-S.COM.UA дозволяється за умови посилання. Для iнтернет-видань обов'язковим є гiперпосилання на NEW-S.COM.UA, відкрите для пошукових систем.
© Copyright 2011-2025 "NEW-S.COM.UA"

  • Про нас
  • Контакти
  • Реклама
  • Карта сайту
  • Новини України та світу