17.06.2016
Психологи з Університету Пенсільванії (США) розробити медику, що дозволяє ефективно боротися з безсонням.
Вчені протягом 6 місяців спостерігали за сном 400 учасників експерименту, у яких виявлені ознаки безсоння. Спочатку планувалося вирішити проблему сну за рахунок пізнього пробудження, але згодом виявилося, що піддослідні отримали хронічне безсоння.
Жінки і чоловіки, які відразу почали рано вставати і вести активний день, з часом повністю позбулися проблем зі сном.
Читайте також: Хронічне безсоння перетворює людей на зомбі — вчені
Згідно висновків проведеного дослідження виявилося, що для поліпшення якості сну людям потрібно просто менше спати відповідно до потреб власного організму.
Фото: nebolet.com.ua
