04.03.2017
Вчені з Великобританії провели дослідження з метою з’ясувати, як можна тренувати свій мозок, щоб уникнути депресії.
На думку фахівців, люди, які не можуть абстрагуватися і забути своє минуле, частіше за інших страждають від депресії. Психологи рекомендують залишити погані спогади минулого і жити сьогоднішнім днем.
Для того, щоб уникати зривів, потрібно щодня ставити перед собою цілі, нехай навіть маленькі. Чітка думка про досягнення бажаного, прямий шлях до самовдосконалення. Коли людина на щось концентрується, всі думки, які відводять в депресію, забуваються.
Читай також: ПРОГУЛЯНКИ НА ПРИРОДІ ДОПОМАГАЮТЬ УНИКНУТИ ДЕПРЕСІЇ
Психологи з’ясували, що придушення думок асоціюється з емоційною реактивністю і одержимим мисленням.
Фото: vsdhelp.com
