Сон 91
У любителів поспати збільшується ризик інфаркту
26.02.2015 Вчені з’ясували, що довгий сон, а саме більше 8 годин, може призвести до інфаркту або інсульту. Згідно з даними медичної статистики, найбільша кількість смертей пов’язана з хворобами серцево-судинної системи, у списку яких лідирує інфаркт міокарда. Результати дослідження показали, що люди, які сплять довше 8 годин на добу мають на 46% більше шансів стати жертвами […]
Вчені визначили ідеальну тривалість сну для людини
09.02.2015 Вперше американські вчені визначили і розписали докладні рекомендації щодо ідеальної тривалості сну для людей різних вікових категорій. Національне товариство з вивчення сну (США) на підставі останніх досліджень впливу тривалості сну на здоров’я людини того чи іншого віку, представило нові дані про кількість сну для різного віку. До прикладу, малюкам, які прожили від місяця до […]
Вчені вирахували ідеальний час початку робочого дня
14.12.2014 На переконання вчених початок робочого дня о 10 годині ранку покращує продуктивність праці співробітників, а зайві 20 хвилин сну приносять користь людям. Американським вченим вдалось розрахувати ідеальний час для того, щоб розпочати свій робочий день. З метою досліду вчені з Університету Пенсільванії вивчили робочий графік більше 120 тисяч американців, а також встановили середню тривалість […]
Визначено найоптимальнішу тривалість сну
Вчені визначили оптимальну тривалість сну для того, щоб людина могла почувати себе добре. При цьому слід зауважити, що чоловіки потребують на 4 хвилини більше поспати. Вчені, що представляють Фінський інститут виробничої медицини визначили час сну, який є оптимальним для прекрасного самопочуття протягом усього дня. Для цього вчені провели дослідження, в якому взяли участь жінки і […]
Недосипання може призвести до суїциду
Згідно дослідів вчених, люди, які не досипають, більш схильні до суїциду. Кілька місяців вивчали сон літніх людей . Вчені зі Стенфордського університету в ході нового дослідження з’ясували, що люди, які страждають від розладів сну, більш схильні до суїциду. Дослідники кілька місяців вивчали сон 15 тисяч престарілих людей старше 65 років. В результаті масштабних і тривалих […]
Мозок старіє від хронічного недосипання
Вчені з Сінгапурського медичного університету Duke-NUS встановили, що хронічне недосипання призводить до прискореного старіння мозку. Хронічне недосипання призводить до прискореного старіння мозкових клітин. До відповідного висновку дійшли вчені з Сінгапурського медичного університету Duke-NUS, що оприлюднили свої спостереження в науковому журналі Sleep. Висновки вчених базуються на багаторічному експерименті, в якому взяли участь 66 китайців похилого віку. […]
Нестачу сну вчені прирівняли з алкогольним сп’янінням
Вчені прирівняли нестачу сну з алкогольним сп’янінням. Якщо людина перебуває 20 годин без сну, то вона не може повноцінно функціонувати. Фото: stupidea.ruНестача сну впливає на людський організм так само, як і алкоголь Вчені дійшли висновку, що нестача сну впливає на людський організм також, як і стан алкогольного сп’яніння. Якщо людина перебуває в стані неспання 20 […]
Міцний сон забезпечать спорт і правильне харчування
Вчені вважають, що міцно спати допоможуть спортивні навантаження і правильне харчування. Стакан молока перед сном принесе велику користь задля сну Фото: golden-bee.ruСпорт і правильне харчування забезпечать міцний сон Вчені і фахівці із США стверджують, що заняття спортом, а також правильне харчування організму, допоможе забезпечити міцний і здоровий сон. Дослідники пропонують перед сном із задоволенням з’їсти […]
Чого не слід робити перед сном, щоб добре спати?
Полюбляєте дивитись телевізор перед сном? Користуєтесь смартофоном, ноутбуком чи комп’ютером, збираючись незадовго спати? Готуйтесь до того, що все це вам може зашкодити для хорошого сну. Фото: sleeptracker.comПеред сном не дивіться телевізор Дослідження, яке проводили недавно, показало, що 2/3 людей дивляться телевізор за одну годину до сну. Цікаво те, що 1/3 людей, які цього не роблять, […]
Як з самого ранку зарядитись енергією?
Всі подарунки долі та досягнення отримують, хто зранку переповнений бадьорістю. Не виходить? Читай Фото: medicmagic.netВчіться правильно прокидатись ранком Ці поради допоможуть вже з самого ранку зарядитись енергією. У спальні поклади вазу з квітами, але аромат не повинен бути надзвичайно духмяним. Квіти потрібні для того, щоби милувати око. Поглянувши на цю красу, ви зможете посміхнутись. Гарний […]
