Сон 91
Вченим вдалося виміряти тривалість сну в різних країнах
11.05.2016 Вчені Університету Мічигану змогли встановити причину того, чому у людей з різних країн світу відрізняється середня тривалість сну. Серед 100 країн, громадян яких опитали дослідники, найбільшою середня тривалість сну виявилася в Нідерландах, де вона склала 8 годин 12 хвилин. Найменш “сонливими” є жителі Сінгапуру та Японії – в цих країнах середня тривалість сну є […]
Вчені попередили про “глобальну кризу сну”
08.05.2016 Наукові співробітники Університету штату Мічиган вважають, що сучасне суспільство зіткнулося з кризою сну. Фахівці вирішили дізнатися, як “культурний тиск” може змінити біологічні ритми людини. Для цього вони провели спостереження за способом життя жителів сотні різних країн. Учасникам експерименту встановили на смартфони спеціальний додаток. Читайте також: Міцний сон допомагає закріпити спогади Вчені спиралися на дані […]
Міцний сон допомагає закріпити спогади
18.04.2016 Нейробіологи з Каліфорнії в результаті низки досліджень дійшли до висновку, що закріпити свіжі спогади допомагає глибокий, міцний сон. Американські вчені створили спеціальну модель людського мозку і за допомогою датчиків фіксували, як штучна сіра речовина реагує на сон, його недолік, а також на тривале позбавлення від сновидінь. В ході досліджень фахівці впевнилися в тому, що саме […]
Повний місяць погіршує сон дітей
18.04.2016 Американські вчені стверджують, що повний місяць погано впливає на сон дитини. Заяву науковців підтвердив експеримент, участь в якому взяло 5 тисяч дітей. Основною причиною порушення сну науковці називають дуже яскраве місячне світло, яке знижує тривалість дитячого сну на 5-10 хвилин. Саме світло супутника Землі погано впливає на частину дитячого мозку, яка відповідає за сон. […]
Вчені виявили зв’язок між сном і артеріальним тиском
26.03.2016 Американські фахівці впевнені, що недостатній сон є причиною для появи гіпертонії. Дослідники заявляють, щоб людина змогла захистити себе від високого артеріального тиску їй потрібен здоровий, повноцінний, міцний сон. У проведеному дослідженні, вчені давали можливість випробуваним спати по сім годин на день, а після цього протягом дня спеціальний прилад записував їх результати тиску. Після місяця […]
Вчені пояснили, чому нестача сну приводить до ожиріння
21.03.2016 Міжнародна група вчених із США, Канади і Великобританії з’ясувала, що між недосипом і переїданням простежується прямий зв’язок. Під час експерименту вчені намагалися тримати під контролем те, скільки часу сплять 14 піддослідних. Протягом 4-х ночей шестеро спали по 7,5 годин на добу, а решта вісім учасників – тільки по 4 години. Кожного дня вони отримували […]
Сон тривалістю більше 8 годин небезпечний для здоров’я – вчені
11.03.2016 Фахівці з Норвегії визначили, що тривалий сон є не менш небезпечним для людського здоров’я, ніж його недолік. Фахівці з Норвезького університету стверджують, що коли людина спить занадто багато, то ризикує отримати серйозні проблеми зі здоров’ям. Як з’ясувалося, для повноцінного відпочинку спати потрібно не менше восьми годин на добу, і при цьому сон не повинен […]
Вчені з’ясували, скільки потрібно спати, щоб схуднути
27.02.2016 Вчені з Гарвардського університету спробували з’ясувати, скільки потрібно спати представницям жіночої статі, щоб зберегти свою вагу в нормі. В експерименті взяли участь 130 жінок. Дослідники прийшли до висновку, що відчуття голоду в нічний час доби призводить до появи зайвої ваги. Так, при розладі циркадного ритму сну організм змушений виробляти більше гормонів, що підвищують апетит, […]
Вчені розповіли про позитивний вплив снів на людину
21.02.2016 У Каліфорнійському університеті науково доведена гіпотеза про позитивний вплив снів на людину. Для участі в дослідженні були запрошені 35 добровольців, їх мозкову діяльність спостерігали вчені під час різних періодів сну, використавши для цього магнітно-резонансний томограф. Виявилось, що люди уві сні можуть структурувати інформацію, що теж посприяє вирішенню проблеми, або розуміння своїх бажань. Саме завдяки […]
Довгий сон у вихідні знизить ризик виникнення діабету
22.01.2016 Американські вчені з’ясували, що у людей, які мають можливість вдосталь виспатися у вихідні, ризик захворіти діабетом знижується. Фахівці повідомили, що тривалий сон після важкого робочого тижня знижує ризик виникнення цукрового діабету. На першому етапі проведення дослідження всім учасникам експерименту дозволили перебувати в ліжку близько 8,5 годин щоночі протягом 4-х діб. На наступному етапі досліду […]
