Сон 91
Сон з відкритим вікном корисний для здоров’я
23.11.2017 Фахівці стверджують, що сон з відкритим вікном більш корисний для здоров’я, що було доведено в ході дослідження за участі добровольців. Це нерозривно пов’язано з поліпшенням циркуляції повітря в кімнаті, що слід прийняти до уваги людям, які мають проблеми зі сном. Було проведено експеримент, для участі в якому залучили близько двадцяти молодих людей, які не […]
Найчастіше уві сні люди люблять лаятися і говорити слово “ні”
13.10.2017 Сомнологи з університету Сорбонна, що у Франції вирішили з’ясувати, що приховують за собою розмови уві сні. Результати дослідження були опубліковані в журналі «Slеер». Французькі фахівці провели масштабне дослідження, в результаті якого їм вдалося встановити, що люди, які часто розмовляють уві сні, часто вимовляють слово «немає», а також не соромляться вживати ненормативну лексику. Читай також: […]
Сон на боці сприяє очищенню мозку від токсинів
05.09.2017 Нейробіологи з Рочестерського університету з колегами з Нью-Йорка в ході дослідження виявили, що сон на боці сприяє очищенню мозку від шкідливих патогенів. Науковці провели експеримент за участю лабораторних мишей. Протягом декількох місяців вони укладали спати гризунів в трьох різних позиціях: на боці, на животі і на спині. Дослідники аналізували те, як швидко у них […]
Півгодини сну вдень підвищують працездатність
04.09.2017 Науковці з дослідницького центру університету Південної Каліфорнії, за даними ініційованих експериментів, визначили яку користь може принести людині денний сон. Хто сказав що вдень сплять лише ледарі? Згідно з результатами нового дослідження, денний сон не тільки корисний, але й потрібний для працездатності людини. Вчені з Берклі повідомляють, що для повного відновлення сил людині потрібно всього […]
Знайдено ефективний спосіб подолати недосипання
24.08.2017 Американські дослідники встановили, що тижневий відпочинок на природі допоможе відновити здоровий сон. Подробиці цього дослідження були опубліковані в профільному виданні Current Biology. В експерименті взяли участь 8 осіб. Вчені відстежували їх стан як в умовах звичайного міського життя, так і під час відпочинку на природі. Проаналізувавши і порівнявши отримані дані, дослідники, прийшли до висновку, […]
Сон допомагає дітям краще засвоювати нові слова – вчені
10.08.2017 Вчені з Інституту людських когнітивних і мозкових наук в Лейпцигу з’ясували, що немовлятам під час сну вдається пов’язувати слово з подією. Кожен момент для новонародженого малюка – це новий досвід, і він краще засвоює інформацію і розуміє, що відбувається навколо, якщо він забезпечений хорошим відпочинком. Також немовлята, які міцно сплять, правильніше розуміють мова мами […]
Вчені довели, що важка ковдра покращує сон
24.07.2017 Дослідники Коледжу Ютіха довели, що завдяки ефекту «стимуляції глибокого натискання» сон стає кращим, а сама людина заспокоюється. Згідно з дослідженнями, при активації на тілі людини точок тиску, нервова система розслабляється, як і все тіло, збільшується серотонін (гормон щастя) і мелатоніну (гормону сну). Також підвищується психологічне здоров’я. Досить давно вчені використовують важкі ковдри для зменшення […]
Вчені дізналися, яка погода заважає виспатись
28.05.2017 Вчені з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго з’ясували, яка погода негативно впливає на сон. Фахівці зібрали матеріали медичних досліджень, зроблених у період з 2002 по 2011 роки. У них брали участь більше 700 тисяч громадян США. Ці дані вони зіставили із прогнозами синоптиків. З’ясувалося, що аномальне зростання температури на 1 градус за Цельсієм призводить трьох […]
Короткий денний сон робить людину щасливішою
11.05.2017 Британські вчені в черговий раз довели позитивну дію нетривалого сну в денний час доби на людський організм. Вчені з Великобританії під керівництвом професора психології Річарда Вайзмана провели опитування більше тисячі чоловік та з упевненістю заявили, що короткий сон у денний час робить людину щасливою. З’ясувалось, що 66% людей, які спали вдень менше 30 хвилин, […]
Тривалий сон у вихідні шкідливий для здоров’я
29.04.2017 Вчені Бейлорського університету заявляють, що тривалий сон у вихідні шкідливий для людини. Так, багато людей, що пізно лягають спати по буднях через роботу, навчання чи інші причини, часто мають звичку «відсипатися» на вихідних, не кваплячись вставати з ліжка. Дослідники відзначають, що такий режим дуже шкідливий для людського організму. Для експерименту студентів розділили на дві […]
